01 - Tenha uma agenda e USE-A.
02 - Crie metas realistas e estabeleça as prioridades.
03 - Faça duas listas, uma com o que você quer ("foco") e outra com o que você não quer mais ("stop").
04 - Faça uma reunião com você mesmo a cada bimestre para revisar os planos.
05 - Compartilhe as metas com alguém de confiança para ajudar a manter a motivação.
06 - Faça AGORA: nada de deixar a inscrição para aquele curso planejado para depois.
07 - Incorpore a atividade física no seu dia-a-dia para garantir energia.
08 - Desligue a tevê e ganhe tempo livre e uma mente mais relaxada.
09 - Tire os entulhos da sua vida, sejam eles roupas e objetos ou pessoas negativas.
10 - Estimule a criatividade em atividades cotidianas como cozinhar ou até na hora de se vestir.
11 - Exercite o "músculo das decisões": decida duas coisas importante por dia.
12 - Foque no positivo para não deixar as preocupações tomarem conta de sua mente.
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